どうもこんにちわ~!
今回のトキワ新聞は熊谷営業所の小林がお送りさせて頂きます。
未だコロナ禍が続いている状況で・・・
「家からでるのがおっくうになり運動不足」
「脂肪を抱え込んでしまった」
そんな貴方へ送る「健康食」ということでお送りいたします!!
まぁこれらの半分は自分のことですが笑
というわけで今回説明させて頂きます健康食はタイトルからもわかる通り・・
「鯖缶」です
鯖缶はコンビニやスーパーで安価で購入出来る上に味の種類も多く
飽きの来ない食品、食卓を彩るおかずの1品として多くの方に需要があるかと思います。
その鯖缶の健康効果ですが
・豊富なたんぱく質
・高血圧の予防、動脈硬化予防、血流改善
・善玉コレステロールを増加
・中性脂肪を減少
・脳の活性による認知症予防
など乱れた生活習慣にはベストマッチな健康食品となっております。
鯖缶は
・直接食べる
・軽く調理して食べる
・熱湯にて鯖缶を約10分湯煎し温めて食べる
など様々な食事方法がありますが、あくまで人それぞれとなりますので
自分に合った食事方法を見つけて食べてみてははいかがでしょうか?
個人的には「鯖味噌の缶を熱湯で10分くらい湯煎して食べる方法」がおススメです!
というわけで今回のトキワ新聞はこれで終了となります。
次回の更新をお待ちくださいませ~。